肩こりの原因とは!?

こんにちは!リラックスしていますか?ゆうとです!

仕事でパソコンを使ったり、スマホやゲームをすると肩が凝りますよね!

なぜ、肩が凝るか知っていますか?

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それは、肩が挙がってしまっているからなんです!

いつも気づけばこんな風に体を丸めて作業していませんか?

こんな風に肩が挙がったまま作業をしてしまうと、肩から上の筋肉の緊張が取れないので、肩こりの原因になってしまいます!

肩が挙がっているなら、下げなきゃいけないですよね!言葉にするのは簡単なんですが、実行するには一人では難しいんです…

なぜかというと、普段使っているところは力が入れやすいけど、普段使っていないところは力の入れ方がわからないからです!

みなさんに「手を握ってください」と僕が指示したら、何も考えなくても握れますよね?

けど、手ではなく「耳を動かしてください」と僕が言ったら?ほとんどの方は動かせないと思います。

それと同じ事が肩でも起きているんです…

肩から上の筋肉は使いやすいけど、肩から下の筋肉は使い方が分からない。

ちょっと難しく言うと、肩甲骨は挙げれても、下げ方が分からない体になっている方が多いんです!

この状態では一人で改善するのは難しいですよね。

リラックススペース管理人のゆうとはパーソナルトレーナーとして、トレーニングの指導をしてきた経験と柔道整復師として、施術してきた経験からその人専用の施術ができますので、興味がある方はこちらからご連絡ください!

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